Didier ALBACETE aux 24h de Brive La Gaillarde

Jeudi 17 mai à 10 h, départ pour un double tour d'horloge dans le parc de la Guierle à Brive La Gaillarde.

Mes objectifs : finir et courir 220 km !!!

 

Comme prévu en ce début d'épreuve avec une température de plus en plus chaude au fil des heures, je bloque mon limitateur de vitesse à 11 km/h en espérant tenir le plus longtemps possible...

Mon alimentation liquide se résume à boire régulièrement de l'Hydraminov neutre (3/4) et salé (1/4) soit environ 75 cl/heure.En complément, je mange une barre Nutratlétic toutes les 2 heures.

Ma réserve de "carburant" établie durant les 72 heures avant la course en buvant 1,5l/jour de Maltodextrine MX3 complétée par une part de Gateau Energie Bio de Fenioux et une boisson Nutrattente Pamplemousse de Nutratlétic le jour J et mon ravitaillement Okidosport consommé durant la course m' aident à franchir la barre des 100 km en 9h05' sans grosse difficulté tout en me permettant de savourer un taboulé MX3...

Malgré une vitesse plus lente, au passage du 147ème km, je prends la tête de la course....et 5 km plus loin, je décide de m'arrêter car comme aux 24h de Séné, des douleurs tétanisantes aux quadriceps m'empêchent de courir. Une séance de massages de 30' ne me soulage pas !!!

Fort de constater que mon objectif kilométrique est compromis, je me résous à faire un peu mieux qu'à Séné : franchir la barre des 200km ...

Alors, je marche pendant des heures tout en continuant à m'alimenter régulièrement en liquides et en solides.Une Purée-poulet MX3, une Journey Bar Coco-Curry et une petite compote de marron Marpom's de Clément-Faugier me comblent durant cette longue période de marche nocturne...Merci Okidosport pour tous ces excellents et bons produits qui me rendent la course bien appétissante !!!

Mon erreur est de me satisfaire de ce "confort" de marche où les quadriceps me laissent tranquilles...

Mes "coachs" Claude, Francis et Marie-Ange fatigués de me voir avancer tel un escargot sur une feuille de salade bio, et perdre des places au classement général, décident de me sortir de cette torpeur. Alors, aidés par mon "fan-club", leur entêtement est plus fort que le mien et me booste.Je reprends très très doucement un semblant de footing qui semble me "déchirer" mes quadriceps...C'est un vrai calvaire !!!

Pourtant, après de longues minutes de course-marche, la "machine" repart péniblement mais sûrement...pour finir le dernier km à 14,4 km/h et ....sans douleur !!! Ah, si j'avais su plus tôt...

Vendredi 18 mai à 10 h : 206,582 km au compteur et 5ème au scratch

En conclusion, et même si ma performance n'a pas été à la hauteur de mes espérances, je garde de mon 2ème 24 heures que du positif :

  -Côté alimentation : Tout est OK(idosport), prévoir pour la prochaine fois juste plus de purées et de compotes !!!

  -Rester 24 h sur un circuit court ne me dérange pas

  -Gestion de douleurs possible ( ce coup-ci bien trop tardive)

  - Aucune fatigue générale,aucune courbature, aucune douleur articulaire, tendineuse et musculaire ( à part mes quadriceps !!!)

Dix jours après cette épreuve, j'ai repris mon entraînement tout doucement pour préparer mon prochain ...24 heures qui aura lieu à Vierzon le 6/7 octobre dans le cadre des Championnats de France.

Alors ma préparation estivale sera bien sûr de travailler mes points faibles : quadriceps et gestion de la douleur.

Déjà, mon ami Claude Rahout m'a envoyé toute une doc. pour des séances spécifiques quadriceps, Jean-Philippe Brunon (vainqueur du 24h de Vierzon 2011) m' a conseillé quelques excercices. et cerise sur le gâteau, le génial Sparthatlète  et ami Juan-Carlos Pradas va me concocter un plan d'entraînement.

La balle est dans mon camps, et j'espère que la prochaine fois, je ne resterai pas sur ma...faim !!! (un comble pour l'Okidoteam,non?)

Julia ROUSSET au Tchimbé Raid

Et les performances de la Team Okidosport continuent avec Julia ROUSSET qui participait au Tchimbé Raid la semaine dernière! 
Julia nous raconte son périple:

La Martinique, le Tchimbé Raid, le Rhum & la Boue !
"MWEN FINI" !!! Cri de victoire qui signifie "j'ai fini" en créole.
Départ avant le levé du coq (4h du mat') du stade de Basse-Pointe, pour une mise en jambe au milieu des plantations de bananes et de cannes à sucre avant d'attaquer l'ascension de la Montagne Pelée (sommet culminant à 1240 m), sous une pluie battante qui nous rafraîchit, dans une ravine très étroite et haute avec une végétation très dense et humide...avec des énormes escargots...
Descente sur des roches volcaniques vers Morne Rouge (28 km) traversant quelques champs d'ananas, avant d'affronter la Crête du Cournan, au cœur de la forêt tropicale humide et une boue épaisse et collante à nous aspirer nos chaussures, des points de vue exceptionnels sur la côte atlantique.
Après quelques traversées de gués, Sainte-Cécile (42 km). Plusieurs petites montées bien raides se succèdent...pour enchaîner dans une descente mémorable ! Raide et très glissante, une vraie patinoire de boue à rester accrocher aux cordes à nœuds mises en place par l'organisation.
Une chaleur suffocante en direction de Fond Saint-Denis, panne d'eau, et je me souviens que dans l'ascension de la Montagne Pelée, une habitante m'a donnée deux morceaux de canne à sucre que je m'empresse de "siroter" pour me désaltérer un peu...je croise un monsieur qui m'offre un coca bien frais (oui-oui !) pour enfin regagner le ravitaillement dans le beau petit village fleuri de Fond Saint-Denis (50 km) posé au cœur des Pitons du Carbet. Je bois presque un bidon de "bio-drink" à la menthe et c'est reparti !
La fatigue gagne mes jambes mais le moral va bien ! Il y a que les compotes Guarana-Maté-Acérola qui passent...Quelques pitons à contourner, juste avant Grand Fond, un sous bois pavé d'énormes roches volcaniques, au soleil couchant, je vois des petits "flash", les lucioles sont de sorties...c'est magnifique ! J'allume ma frontale (60 km) et je réalise que je ne suis pas rentrée mais peu importe, je profite c'est mon anniversaire et je me sens bien, une nuit obscure, un vent frais, des bruits de grillons et grenouilles...Je termine seule ces 20 derniers km.
Arrivée à Schoelcher à 23 h avec un accueil chaleureux...Un bon poulet-riz et une bonne p'tite bière fraîche pour trinquer 80 km / 4600 m D+ / 19 heures de belle aventure en Martinique !

Julien JORRO blessé à l'Euska Trail

Petit compte rendu de mon week end Basque à l'Euskal Trail (2x50km et 5000m D+)

 

En équipe avec Bruno Bareilles (Team Tecnica), nous avons vite pris la poudre d'escampette le premier jour assez rapidement.

Nous avons mené la course de bout en bout.

A 15km de l'arrivée dans la descente vers le Col d'Ispeguy, je suis violemment tombé et mon genou a frappé un rocher. J'ai eu  mal mais j'ai pu repartir car j'étais encore chaud. Nous avons terminé la première étape en 5h18. Nous avons relégué nos poursuivants à 33 minutes.

 

 

Donc pour la deuxième étape, seul un pépin physique pouvait nous faire perdre la course car avec une telle avance, nous étions sereins.

Mais voilà, mon genou avait gonflé après la course et malgré de nombreux soins je me suis réveillé le lendemain matin sans pouvoir poser le pied à terre. J'ai pris le  départ en me disant que ça allait chauffer ... mais voilà, au bout de 10km, nous étions en tête avec 4 min d'avance sur les seconds.

Mais dans une descente très raide la douleur à mon genou s'est fortement accentuée. Je ne 'ai pas pu continuer de courir... et avec les 40km restant... et les 1500m de déniv à gravir...c'était pas gagné...

Donc j'ai pris la dure décision d'abandonner... ne pouvant plus avancer... 

 

 

Mon collègue Bruno a décidé de continuer pour finir sa prépa pour le Trail 6666 L'occitanne qui arrive dans 2 semaines. Et surtout pour sauver l'honneur et montrer que c'était notre équipe la plus forte...

 

Bref leçon d'humilité car on a jamais gagné tant qu'on a pas franchi la ligne d'arrivée!

 

 

Mon genou n'a rien de grave, qu'une grosse contusion sous la rotule... ça fait mal mais c'est pas grave!...

 

A très vite sur les sentiers!

 

Julien Jorro 

Emmanuel RIPOCHE, vainqueur de l'Ultra Draille au Festa Trail

Emmanuel Ripoche, membre de la Team Okidosport Nutrition a terminé vainqueur, samedi, du 120 km en 14h30 !
Accueilli par la fanfare, Emmanuel termine sa course en beauté par une danse au son des trompettes !

Un nouvel exploit de Geoffroy SARRAN au Viaduc de Millau

Retour sur un weekend mythique et riche en sensations !!!

Après un réveil à 5h00 du matin, rendez vous à 6h00 pour un départ en bus direction Millau avec mon club de Védas Endurance pour la deuxième édition de cette course mythique "entre ciel et terre" !

Bien sûr, comme d'habitude, j'avale ma portion de gâteau énergétique MX3, excellent et super digeste ! Mais cette fois ci, j'ai de nombreux regards des membres du club qui se tournent vers moi en se disant : "Mais qu'est ce qu'il fait celui-là à se goinfrer de gâteau au chocolat avant de courir ! "
Il ne savent pas ce qu'ils perdent ! Il est fabuleux et efficace.....

C'est donc pour la deuxième fois que je vais porter les couleurs en course d'Endurance Shop Montpellier et d'OKIDOSPORT avec l'ambition de les montrer à l'avant !!

A 9h00 pétante, c'est près de 15 000 coureurs qui partent à l'assaut de cet ouvrage d'art perché à 270m de haut ! 

 Le premier kil s'avale en 3'04 (heureusement que le gel Warm-UP de PunchPower avait été pris à temps avant le départ !) mais l'allure se stabilise vers 3'18 jusqu'en bas de la terrible montée en lacet pour accéder au viaduc. Il va falloir y monter, et vu du bas, cela semble vraiment très haut ! 

 J'attaque la montée à mon train en sixième position et je me retrouve  à quelques mètres des deux kenyans de têtes en arrivant sur l'aire de repos . Premier passage au ravito ! Un gel PunchPower Speed Pom de chez Okidosport et quelques gorgées d'eau offertes par les bénévoles qui ne sont pas avares d'encouragements !!!

C'est donc quasiment dans les pattes de mes deux amis kényans du jour que j'ai mis pour la première fois les pieds sur ce magnifique Viaduc ! Je me suis senti pousser des ailes pour revenir aux côtés des deux africains ! J'ai donc eu le privilège de pouvoir courir l'ensemble de l'aller retour à leur côtés allant même jusqu'à mener la course par moment ! C'est peut-être la que j'ai laissé quelques forces qui m'ont manqué sur les derniers kilomètres  !
Mais je ne regrette rien c'est tellement rare pour un coureur "anonyme" de vivre de tel moment !
Passage au deuxième ravito en suivant le rituel du premier puis c'est parti pour le retour sur Millau ! Encore 500m en compagnie des kenyans puis après un petit regard de Lawrence Rotich sur moi, c'est parti, les deux passent la seconde et il faut serrer les dents pour limiter la casse !

Le retour vent de face fut très dur ! C'est à 2000m de l'arrivée que je vois le podium me passer sous le nez mais la satisfaction d'avoir réussi une super course était supérieure à cette petite déception !
Au final une belle quatrième place !
Messieurs:

1. Onesphore Nkunzimana (BUR) 1 h 21:03.
1. Lawrence Rotich (KEN) 1 h 21:03
3. Jérôme Andrieu (FRA) 1 h 21:17
4. Geoffroy Sarran (FRA) 1 h 21:30
5. Nordine Hafnaoui (FRA) 1 h 21:56
Dames:
1. Margaret Waithera (KEN) 1 h 27:06
2. Sophie Mazenc (FRA) 1 h 34:47
3. Martine Boillon (FRA) 1 h 35:23
4. Christine Samy (FRA) 1 h 39:03
5. Houria Frechou (FRA° 1 h 39:27


C'est en discutant avec Jérome ANDRIEU, le 3ème de la course que ma satisfaction fut encore plus grande ! Ce dernier a terminé 50ème cette année en 2h21min au Marathon de Paris !
En deux mots, cette course est unique et grandiose et me laissera certainement de beaux souvenirs !

Sans oublier le rituel de fin de course, petit décrassage de 15 minutes suivi d'un bidon de boisson ErgyRegen d'ErgySport ! Merci OKIDOSPORT !!!!

Allez Julia !!!

Et voilà des nouvelles toutes fraiches de Julia ROUSSET, qui est en Martinique pour le Tchimbé raid ! 

Après un jour de grosse chaleur humide, nous avons eu aujourd'hui, une pluie diluvienne qui s'est abattue sur toute l'île... ça va glicher sur le parcours ! Je vais puiser la force là ou je peux....au maximum bien sûr !

Vous pouvez suivre en direct  le trail sur le lien suivant :
Tchimbé Raid 

Rendez-vous à ne pas manquer : Okidosport sera au Festa Trail les 18, 19 et 20 mai 2012

Évènement sportif majeur  dans le sud de la France, il attire des participants de toute la France mais aussi de  l’étranger.

 
Le Festa Trail c’est comme une envie de se faire plaisir, courir et découvrir les richesses d’une région. Du pic St Loup, au Parc National des Cévennes, en passant par des sommets offrant une vue incomparable sur la mer Méditerranée, cette grande  « Festa » dédiée au trail vous emmènera à la découverte des patrimoines naturels et culturels d’une région riche de paysages exceptionnels.

Emmanuel RIPOCHE et Sébastien BUFFARD, membres du Team Okidosport Nutrition, courront respectivement le 120 Km et le marathon de l’Hortus.

Parmi les courses, chacun pourra relever un défi à sa hauteur :

-         L’Ultra Draille – 120 km – 6000 m+

-         Le Marathon de l’Hortus – 42 km – 1800 m+

-         Le Tour du Pic Saint-Loup – 17 km – 875 m+

-         Le Tour du Pic Saint-Loup by Night – 17 km – 875 m+

-         La Cécélienne (course uniquement féminine) – 12 km – 300 m+

-         La Rando du Pic (randonnée sportive) – 15 km

-         La Balade du Pic (balade commentée) – 7 km

-         La Pitchou’Pic (course enfant) – 1 km

Okidosport sera aussi présent, à votre écoute, pour vous donner des conseils nutrition et vous faire découvrir des nouveaux produits  qui vous aideront à développer vos performances.

Le Festa Trail se positionne comme un évènement  éco-responsable, et  demande à chacun de respecter l’environnement.  Un bilan impact sera mené par la société Atemia.

Pour plus d’information rendez-vous sur le site  www.festatrail.com