Par Didier Albacete
Depuis fin février :
- midi : 1 gélule Vitalinov
- soir : 2 gélules Ergysport récup
longues séances d'endurance : boisson Hydraminov
Une semaine avant la course:
1 sachet d'Ergyprotect / jour( vers 16h)
3 jours avant l'épreuve:
1.5 l/jour de boisson Malto training (goût neutre)
jour de la course:
1/3 gâteau sport bio + café + 1 à 2 gorgées d'eau (tous les 1/4 h)
à 5 mn du départ :
1 gel energ'in (starter)
Pendant l'épreuve :
boisson hydraminov (2 gorgées toutes les 7 à 8 ')
J'avais prévu au cas où des barres Mulebar + act + gel speed
Aprés course :
boisson 1l effinov amino (renouvelé dans la nuit suivante...au boulot).
Barres mulebar + act non utilisées en course (HUMMMM !!!)
Conclusion:
Je suis vraiment très satisfait, aucune gêne pendant la course (ni acidité, ni douleur, ni inconfort digestif !!!)
La boisson bue régulièrement pdt 6 h a été suffisante, aucun écoeurement ni impression de faim ...j'ai dégusté quelques barres Mullebar + 1 act après la course.
Mon talon d'achille (problème intestinal oublié...!!!)
La boisson de récup bien digérée aucune douleur estomacale.
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