Résultats du weekend du 23 octobre 2011

Ce samedi 22 octobre j'ai participé au VO2 trail des templiers.

Ce fut une première dont je me souviendrai longtemps.

Après 5 à 6 kms de course relativement roulants j'attaque la première grosse difficulté en tête de la course. J’arrive tout de même à limiter la casse car je débouche en haut second avec le premier qui m'était revenu dessus mais qui n'avait pu me lâcher. Ce" replat" m'a permis de reprendre un peu d'avance et de repasser en tête avant la deuxième difficulté. Et cette fois-ci je débouche en haut avec 30 secondes de retard sur le premier mais en me disant que c'est gagné, plus que 5 bornes de "plat" et une belle descente sur l'arrivée durant lesquelles je vais revenir sur lui et le laisser sur place ! (lol)

Manque de bol c'est à ce moment que la mésaventure du VO2 trail 2011 arriva !

Victime d'un "débalisage" sauvage, nous avons été aiguillés sur un mauvais parcours qui nous a ramené aux environs du 3ème kilomètre de la course ! Après quelques instants de doute, j'ai fait demi-tour et j'ai rencontré mes camarades de courses (les 3ème, 4ème,....., 7ème) avec qui nous sommes rentrés en footing au départ par le début du parcours !

Voici une petite photo au travers de laquelle j'exprime toute ma joie à l'arrivée de la course !

Un petit article (et vidéo) sur la course !

Déçu du dénouement de cette course je me suis aligné le lendemain matin au départ des foulées Castelnauviennes. Malgré mes jambes très lourdes de la vieille j'ai terminé 3ème du 11km en 38'03 mais ce fut très, très dur !!! 

Yaka voir, je souffre apparemment !

@bientôt Geoffroy

Résultats du weekend du 16 octobre 2011

•  Trail du Viaduc des Fauvettes (91)

  Après la classique Paris-Versailles, Didier a décidé de renouer contact avec le monde de l'ultra.

Cela semble plutôt concluant !

 Sachant que ma préparation physique est, à ce jour, encore un peu juste l' envie de courir longtemps était trop forte.

Pour satisfaire cet "appétit ", je me suis présenté au départ d'un trail de 50 km (Trail Du Viaduc des Fauvettes) près de chez moi, le 16 octobre.

 Comme toujours, je respecte mon "protocole de préparation" pour éviter la panne de carburant durant

l' épreuve.

 Depuis le début du mois, une petite gélule de Vitalinov d'Effinov sport + un"shot"de Beet-it par jour et 72h avant la course je bois 1.5 l /jour de 

Malto-training de Punch Power.

A h-3, j' accompagne mon café avec une part de Bio-Cake de Punch Power, à h-2 un Beet-it, et hydratation (1l )avec Nutrattente de Nutratlétic.

 Pendant la course, j'ai bu régulièrement ma boisson favorite, à ce jour, Hydraminov neutre d'Effinov et j'ai consommé 2 nouvelles barres de l'effort de Nutratlétic (très facile à manger pdt l'effort et agréable au goût).

 Après 50 km d'effort avec un dénivelé de D+1400m, je termine à la 1ère place en 4h39'.

 J'ai constaté une baisse de régime durant les 10 derniers km, et après analyse, je me suis aperçu que je n'avais bu qu'1,5l sur les 2,5l de boisson préparée...Alors, ce point est à améliorer rapidement d'autant plus qu'Hydraminov est une boisson légère, très digeste .

 Ensuite, le temps de la récupération est arrivé avec 1l de d'Effinov Amino , une Mulebar, un Digestipain d'Effinov, une barre Bio Argousier de Nativ... Un vrai bonheur pour les papilles gustatives !!!

 Vivement ma prochaine course...pour satisfaire ma gourmandise d'autant plus qu'Okidosport.com nous trouve toujours de nouveaux produits bio, originaux, sympas et très bons !!!

@ bientôt.

Didier

Geoffroy SARRAN

Résultats du weekend du 2 octobre 2011

•  10 km de la Voie verte rotarienne

     Ce samedi, j'ai participé aux 10 km de la Voie Verte à Sommières. Nous étions 294 à prendre le départ à 16h30 sous une chaleur surprenante pour un mois d'octobre, près de 30°C, à l'ombre bien sûr !!! Mais nous sous sommes retrouvés seulement 264 à l'arrivée !!! 30 abandons sur un 10 km, je n'avais encore jamais vu cela !

Désolé, mais l'appareil n'a pas réussi à faire la mise au point!
J'irai moins vite la prochaine fois.....

    J'ai donc pris la 3ème place de la course en 32'58", à 40s de l'intouchable Vincent Boucena d'Alès Cévennes Athlètisme, un espoir international, et à 28s du deuxième.

 Résultats complets du 10 km

    La première partie de la course (les 5 premiers kms) est assez difficile car en léger faux plat montant. Le retour, légèrement descendant n'était pas pour autant plus facile. En effet, la fatigue arrivait et la chaleur commencait à faire des dégâts !!!

    Ceci explique peut-être les chronos pas tellement fameux, du premier au dernier !

    Le plaisir y étais comme d'habitude et la nutrition aussi !! Un petit bout de la nouvelle barre Nutratlétic au demi-tour (au 5000m) puis à l'arrivée un bon bidon d'Ergysport Regen !

Aujourd'hui les jambes sont neuves et prêtes pour la prochaine course, le VO2 trail des templiers !!!!

Geoffroy SARRAN