Et voici des nouvelles toutes fraiches de Geoffroy SARRAN, qui revient de la course des Gendarmes et Voleurs, et qui termine quatrième !
C’est après de long mois d’attente mais sans
une préparation vraiment spécifique au trail et sur cette distance que j’ai
participé aux 32km (32,500 cette année !) de la course des Gendarmes et
des Voleurs de Temps à Ambazac (87).
En effet cela m’a permis de me
mesurer à
quelques « costauds » de la route de la Team ADIDAS comme Julien
Moreau, Samir Baala, Mohamed Serbouti ou encore Benoît Holzerny. Ce dernier, d’ailleurs voulait prendre sa revanche après s’être perdu cette année lors de
l’Ecotrail
alors qu’il était en tête de la course des 50km.
La préparation d’avant course a suivi le même
rituel, a savoir, une bonne part (1/3) du gâteau énergétique MX3, 2h avant
l’effort puis un gel Warm UP de Punch Power ¼ d’heure avant le départ avec
quelques gorgées d’eau. Ce gel est idéal pour pouvoir partir « à
bloc » tout en évitant un pic de glycémie qui pourrait provoquer une
hypoglycémie due à l’effort !
Durant ce dernier quart d’heure j’ai pu
observer les quelques cadords de la course pour savoir s’il était nécessaire de
se charger en eau ou boisson énergétique durant la course. Au vu de leur
équipement plus que léger, j’ai décidé de ne prendre que la ceinture
« porte-munitions » (porte-gels) de Punch Power avec 4 gels pour la
courses :
-
2 SpeedPom pour les 7 et 21 km
-
1 SpeedOx pour la
mi-course environ (au 14ème)
-
1 SpeedTonic pour pouvoir finir la
course dans les meilleures conditions (au 28ème environ)
J’ai découpé la course de cette façon pour
utiliser les gels au moment des ravitos en eau mis en place par l’organisation.
Et oui, je n’avais pas de Coach sur place pour
me passer les bidons de boisson énergétique moi ! Je comprends mieux
pourquoi ils étaient en tenue légère maintenant !
Maintenant parlons du déroulement propre de la
course !
C’est donc dans le groupe de tête constitué
d’environ une petite dizaine de coureurs que je parcours les 3 à 4 premiers
kilomètres !
C’est alors que le groupe s’éclate et nous nous retrouvons 5
en tête de course ! Moi-même au milieu des 4 hommes en orange de la Team
ADIDAS.
Au sixième kilomètre le parcours passe une
première fois sur la ligne d’arrivée avant de replonger en pleine forêt ! Enfin mon
nom sort de la bouche du speaker du jour (Dominique Chauvelier, l’entraineur de
mes 4 concurrents du jours) !
Je vais les tenir jusqu’au 18ème
kilomètre environ avant de me résoudre à relâcher un peu dans les bosses car je
vois bien qu’ils sont bien un cran au dessus !
Je vais donc continuer jusqu’au 23ème
kilomètre en compagnie de Mohamed Serbouti, qui lui aussi a un peu craqué, en
montant les côtes au train et en relançant dans les parties relativement plates
et descendantes.
C’est à ce moment que je vois mon compagnon de
route craquer lui aussi et j’essaie d’accélérer le rythme afin de le lâcher
complètement ! Chose faite car il tenter de s’accrocher mais va abandonner
au 28ème km.
Cette attaque va aussi me faire mal car les
quelques dernières difficultés vont être très dures notamment, des escaliers
sur environ 150m à 600m de l’arrivée !
Mais quelle satisfaction j’ai pu avoir de
passer la ligne d’arrivée en 4ème position à 2min59s du podium !
Juste après la course j'ai pu,
comme d'habitude savourer mon bidon d'ErgyRegen tout en me faisant
masser par les kiné(e)s mis en place par l’organisation ! Que du bonheur
!
Et aujourd'hui après 3 jours de cure d'ErgyRecup, les jambes sont presque neuves !
La course est déjà cochée dans mon calendrier
2013 pour tenter cette fois de monter sur la boîte ! J’arriverais mieux
préparé et connaissant le parcours !
Mais peut-être pas en tant qu’anonyme
maintenant !
Rendez-vous pour mon prochain trail de 27km, la CAP AUBRAC, le
24 juin avant de repartir sur la route pour affronter la 40ème
édition de Marvejols Mende fin juillet !
